O programa Vida Funcional é um programa de emagrecimento elaborado e idealizado pelo ator e apresentador Márcio Garcia e por sua esposa nutricionista Andréa Santa Rosa. O casal segue um estilo de vida saudável e resolveu colocar tudo dentro de um plano de alimentação e exercícios, focado no emagrecimento e disponível on line.

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Conheça Márcio Garcia e Andréa Santa Rosa Garcia

Programa Vida Funcional com Márcio Garcia e Andréa Santa Rosa

Imagem: Márcio Garcia e Andréa Santa Rosa

Márcio Garcia Machado é muito conhecido por ter atuado em várias novelas, entre elas estão Malhação e Caminho da Índias. Ele também apresentou programas de televisão importantes como o Vídeo Show e O melhor do Brasil.

O ator ‘global’ adotou radicalmente um estilo de vida saudável onde prendeu a cozinhar várias receitas saudáveis, se aprofundou em temas relacionados com nutrição, mas desenvolveu apreço especial pela educação física e treinamento funcional.

Andréa Santa Rosa Garcia é uma nutricionista (CRN 04101207) graduada pela Universidade Santa Úrsula. Após concluir a graduação ela decidiu fazer pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional pelo Centro Paschoal de Educação, Nutrição Ortomolecular pela FAPES e Fitoterapia Clínica Funcional pela UNIFIL.

Nutricionista consagrada com especialização em nutrição funcional, hoje presta consultorias a várias revistas sobre nutrição e é responsável por elaborar dietas de várias celebridades brasileiras.

Como o Programa Vida Funcional Funciona?

Por conseguir aliar a correta alimentação à prática de exercícios físicos, o programa Vida funcional é considerado um dos programas de emagrecimento mais completos da atualidade e promete resultados efetivos em até 12 semanas.

Para explicar seu funcionamento, nada melhor que seus próprios criadores. Assista ao vídeo abaixo onde o casal explica os princípios básicos adotados na elaboração do programa de emagrecimento on line:

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Nutrição Funcional

Elaborada pela própria Andréa e sua equipe de nutricionistas, a alimentação é considerada a maior arma no emagrecimento. Segundo eles, adotar uma alimentação diversificada e saudável evita desistências e a ocorrência do efeito sanfona.

Para criar essa alimentação eles fazem uso da chamada nutrição funcional, tema de especialidade da própria Andréa. Segundo a nutricionista, cada alimento tem uma função específica em nosso organismo. O que o programa Vida Funcional faz é distribuir esses alimentos na proporção correta, direcionando suas funções para suprir determinadas necessidades do corpo.

Durante o programa eles ensinam todas as receitas recomendadas para uma boa alimentação, fornecem encontros semanais com os profissionais responsáveis pelas áreas de nutrição, educação física e psicologia. Além disso, sugerem um dia na semana para o aluno comer o que quiser e o quanto quiser, sem prejuízos ao que foi conquistado até então.

Exercícios Funcionais

A parte de exercícios físicos é liderada pelo próprio Márcio Garcia, mas conta com o apoio de uma equipe de profissionais de educação física que trabalharam na elaboração do método e ajudam a fazer os suporte dos alunos inscritos.

Segundo eles, basta praticar os chamados treinos funcionais durante 20 minutos duas vezes por semana para se criar as condições metabólicas necessárias para a queima de gordura. Esses exercícios são demonstrados em forma de vídeos pelo próprio Márcio, onde o aluno pode praticá-los em tempo real e em qualquer lugar com acesso a internet.

Confira o Depoimento de Uma Aluna

Veja o depoimento de Letícia Gavazzoni, umas das participantes do programa Vida Funcional:

Conforme explicou no vídeo, a lesão no pé logo após se inscrever no programa Vida Funcional fez com que ela pudesse somente seguir o plano de alimentação, ficando impossibilitada de praticar os exercícios sugeridos. Mesmo assim ela conta que conseguiu perder quase 10kg em cerca de 3 meses.

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